世界上人人都需要爱，老年人尤其需要爱。爱不仅促进人际和谐，爱的甜蜜还是促进健康的重要因素，当人们爱他人或被他人爱时，会产生最好的心理营养素，有效地提高身体免疫力，使人不生病或少生病。如果失去爱，也常会造成心灵上的创伤，导致疾病。爱是防治疾病，达到长寿与健美的重要途径之一。

爱能使人变得年青、貌美、健康。个性不同，常会有不同的情感体验，不同的生活方式，取得不同的成就。老年人要彻底改变性格，已不大现实。但老年人找出自己性格中的优势和弱点，加以发扬和克服，从而获得或重新获得不该失去的爱，则是完全可能的。失去配偶又没有子女的独身老人，即使物质条件再充裕，也会因为长期缺乏亲人的关爱而产生心理障碍。相反，感情深厚的老夫老妻、子女孝敬的老人，大多是心情舒畅、精神饱满和快乐幸福的人。

人到老年要不断培养和奉献自己的爱心。要深刻地认识到：一个人只有在内心里有了爱并奉献出自己的爱心之后，才能获得爱。如果自己的内心没有爱，那么谁也没法单方面赐予你爱。关键在爱的行动。敢于爱、善于爱，不断把握和提高示爱的技巧，才能凝结成有价值的真正的爱。谁如果感到缺乏了爱，不妨试着先奉献爱，您一定会享受到爱的乐趣。

爱是无怨无悔的奉献；奉献式的爱是真正的爱。这种爱就是时时刻刻都想着为所爱的人付出、做一点事，日夜操劳而不计回报；认为这种付出，是自己的荣幸；能代为受苦，就更加荣幸；甚至义无反顾地去牺牲，也在所不惜。再扩而大之，就是对祖国、人民和事业的热爱。当一个人奉献了这种爱以后，他会感到实现自身价值而无比自豪、愉悦和人格高尚。

爱是无私的。自私的爱就是为了“被宠”、“被爱”、“被厚待”，就是为了能找一个“爱我如己”的人。若爱人稍有差池，就马上宣布爱情死亡，从此永不相见。这种爱就像做生意，计算荣辱得失，只想赚钱，不想赔本，实质是人与人之间的一种交易，谈不上是真正的爱。

爱也包括对自己。爱自己对老年人来说，是聪明与智慧的表现。相反，人到老年如果自卑、自弃，那比什么都危险，那会毁掉自己的后半生！圣经说：“你要爱亲人，像爱自己一样。”可以说，爱自己，在人际关系中不可缺少。爱自己是最起码的爱，也是爱的一个重要的方面。

    爱自己就要自尊、自信、自立、自强。同时还要不断从思想上激励自己，找到激发自己上进的力量源泉；并在生活上善待自己，不亏待自己，有理由和有条件时奖励自己；珍爱自己的身体，不断锻炼它、保养它，创造条件使之得到抚爱。抚爱是一种微妙的艺术，可以帮助激发人体自身活力；对于老年人尤其需要，亲人间的、爱人间的，都是最好的生理与心理营养素。彻底的唯物主义者不是禁欲主义者，也不主张清教徒式的生活！重要的是激发身体活力和精神愉快！老年人不应忽视自己的身体，不应忘记身体可以成为幸福、愉快和享受的源泉。一些适当运动疗法，全方位地、全部位地锻炼，自创的、学习借鉴得来的，都能帮助我们做到这一点——克服人到老年阶段因缺乏这种珍贵的爱而导致的精神变态。总之，相信自己的身体，永远是生命的具体体现形式，是感情、激情和爱情的载体。

多么简单、纯朴，但又是多么重要的道理！老年人若能以此自律，树立爱心观念，从爱自己做起，同时自觉地、不断地培养和奉献对他人、对祖国人民的纯真的爱心。这样就能不断地、自然而然地得到亲人、朋友和同志们的、真正的爱戴和尊敬，促进和谐社会建设，使自己生活在关爱和幸福的温馨氛围之中，提高自身精神上的免疫力，提高生命、生活质量，促进健康与长寿。