2020年4月17日，工经所离退休老同志和工作人员居家通过手机或电脑，观看了全国老年办举办的《人口老龄化国情教育大讲堂战“疫”特别节目》第十场直播讲座。中国老年学和医学学会名誉会长、中国人民大学社会与人口学院教授、博士生导师邬沧萍在线作《存在决定健康长寿》讲座。

直播开始前，工作人员在所微信群向老同志简要介绍了邬沧萍教授的精彩人生，他是我国老年学和人口学开拓者和奠基人，是中国人民大学荣誉一级教授。他建立了我国老年学的知识体系，倡导和推动了中国老年学学会的成立，为制定人口计生政策和应对人口老龄化作出了卓越贡献。邬老不仅是健康老龄化和积极老龄化的倡导者，更是实践者。尽管已是耄耋之年，他仍然活跃在学界，坚持写书、参加学术会议、带博士生，平均每年都会有新书问世。如今，98岁的他依然精神矍铄，思维清晰，热爱运动，身体健康。

直播节目在老同志的期盼中终于开始了，邬沧萍教授的精彩讲座深深吸引着观看直播的老同志，他们认真观看并记录要点。讲座过程中邬老从应对人口老龄化、提高健康长寿水平的条件和养身方法等方面做出了全面解答，彰显了新时代高龄学者的榜样作用。讲座结束后，收获满满的老同志陆续将观后感发到微信群上与大家分享。

张承耀老师发来观后感文章：

今天听了邬沧萍老师的报告，很有收获。邬沧萍老师已经98岁了，精神饱满，思维敏捷，声音洪亮。
   老年人口过多造成“人口老龄化”。由于人类寿命普遍增长（全国77岁，北京82岁），老年人占比例提高，所以进入老龄化社会不可避免。
   有的人健康方面并不理想，健康长寿才是目标。存在决定健康，所谓存在包括人的生活环境（自然环境如空气、温度）等外在条件与社会环境（社会关系、人际关系）等生活条件。吃住衣行、治疗护理、文化等也是重要条件。
   健康不只是老年后才有的课题，而是贯穿整个生命的过程。青少年时代的经历条件不同有影响。人生态度、工作方式与生活方式都有影响。
   基因是一个因素，但是环境更重要，仅仅自然环境还不够，社会环境也很重要。其中，经济发展有决定性作用。从几次人口普查的分析看，经济水平与人口寿命有相关关系。到一些长寿村调查，基本生活条件只是一个方面，人际关系与心态更重要，勤劳、淡名利、生活规律、为人和善，心态好，“仁者寿”、“勤者寿”、“乐者寿”。
   也许某些环境不能改变，那就必须改善自己的生活方式。“管道通”不仅是指肠胃血管系统通畅，更重要的是动脑子，孜孜不倦，越用脑子越灵，所谓“老骥伏枥”。当然身体每天也都做运动。
   量化可供参考，比如医学占15%，生活方式占60%等。内外的能力与环境结合，做自己愿意做的事情，就能坚持下去。独立性与自主性最重要。昂贵的药、山珍海味不是最关键的因素。
   衰老不可避免。应对细胞分子损坏必须克服不利因素，增加有利因素，如饮食和运动等方面的努力。
   “健康老龄化”的升级版是“积极老龄化”。

郝光明老师在微信群里分享了感想：

已经连续观看了10场直播讲座，85岁高龄的韩岫岚老师特别赋诗一首，感谢全国老年办和院离退休干部工作局在疫情期间为全院老同志精心组织的系列讲座活动：

适逢战役老龄课，

每次静坐细心听。

内容丰富接地气，

增长知识保健康。

感谢组织来谋划，

深感讲者辛苦劳，

大家都为抗疫忙。

通过观看系列直播讲座，增长了健康及防疫知识，老同志们纷纷表示，疫情期间作为易感群体，我们积极响应防控措施，居家生活少出门，虽然病毒无情但人有情，老同志在这场疫情防控战役中也要贡献力量，上不了抗疫前线，就积极响应党中央号召，参加捐款活动，慰问前线的白衣战士，充分发挥我们的正能量。大家认为，在以习近平总书记为核心的党中央坚强领导下，全国人民有决心有信心有能力，一定能够赢得这场疫情防控人民战争总体战阻击战的伟大胜利。

（供稿：工经所  黄京飞）